跑步机家用哪个牌子质量好（带你怎么选择跑步机十大品牌排名）

很多朋友想买跑步机不知道选什么牌子的好，在网上搜索找跑步机什么牌子好，结果发现说法有千奇百种更不缺乏各种商家的广告，说实话要叫骁骁做个跑步机品牌排名也很困难，全民创业网(www.qmcye.cn) 小编从来不主张一味的追求品牌，每个受大众肯定的品牌都有很多产品，究竟好不好，还要看适不适合你。基于自己多年的经验对跑步机品牌做个抛砖引玉，不说多靠谱，但毫不夸张的说，比网上99%的十大品牌要靠谱的多。

我们先总体分析下跑步机，再给大家说明跑步机品牌，最后说产品。

一跑步机存在需求

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。在当今疫情偶发的时代背景下，显得尤为重要，帮助我们强身健体，控制体重。

二跑步机品牌

性价比较高的品牌有亿健，舒华，易跑，立久佳。

三跑步机选购注意事项

(1)一台跑步机的电子仪表功能，如：信息读取、课程操作、心跳训练等，

(2)当你使用跑步机的速度及坡度功能来挑战自己时，你是否需要将跑步机调整作用至最高动力?

(3)当你在使用跑步机时，你是否感到舒适自在?

(4)你将会多常去使用你的跑步机呢?这是你考虑是否得调整花费预算的因素

(5)跑步机该有的使寿命有多久?保固内容的细节为何?维修服务如何提供?以及你该如何自己做日常的保养?

一、家用跑步机怎么选?

作为一名从事健身行业的从业者，腿姐我跑过的跑步机比谈过的男朋友都多得多。

根据多年经验，我总结出一套小白都能秒掌握的家用跑步机选择法：4看法

家用跑步机推荐-怎么选

1、看持续马力：关系到跑步机带不带的动你

在跑步机的参数表中有持续马力和峰值马力两个参数，大家不要弄混了，峰值马力关系最大配速，没有太大意义，往往被商家拿来宣传忽悠消费者。

我们只关注持续马力(有的地方也叫额定功率)，持续马力关系到跑步机是否能够持续稳定的输出动力，也就是能否持久地让你跑的爽。

持续马力太小，很可能把跑步机踩停机，发生危险，但也不是越大越好，毕竟我们还要讲究性价比，腿姐建议根据自己的体重来选：

家用跑步机推荐-持续马力

注意：如果体重超过150kg，不推荐使用跑步机!!!

2、看跑步带面积：关系到跑的爽不爽，安不安全

跑步带的面积关系到我们跑步时的舒适性和安全性，

一般成年人的肩宽都在42cm以上，所以跑步带宽42cm以下、长122cm以下的跑步机基本就不用看了，不仅容易踩到跑步机的边缘，发生危险，还跑的憋屈，手臂都甩不开。

注意：跑步带宽度指的仅仅是传送带的宽度，不包括两边的防滑边条，大家选择的时候要注意商家标注的尺寸和图示，不要被耍小心机的商家欺骗了。

3、看减震：关系到膝盖健康

跑步机与户外跑相比一个明显的优势就是有减震效果，良好的减震效果可以大大减少跑步对踝关节、膝关节的伤害，还可以适当减少跑步噪声。

但是大家不要被商家宣传广告中的各种看似高端的词汇迷惑了，比如什么航空减震、汽车减震，说的天花乱坠，归根结底就是以下几种减震方式中的一种或组合。

家用跑步机推荐-减震方式

硅胶/橡胶减震：减震效果★★★

家用跑步机推荐-橡胶减震

橡胶减震分布在跑步板两侧跑步板之下，像几根柱子一样支撑，使用最广泛，价格也最便宜，只要看到跑步板下有类似形状的装置，不管商家叫啥名字，统统都是硅胶减震。

弹簧减震：减震效果★★☆

家用跑步机推荐——弹簧减震

弹簧减震效果要看弹簧质量，有的弹簧太软、回弹力大的话可能比户外跑更加伤膝盖，体验不好，而且绝大多数弹簧减震做的都不好，所以不太推荐。

气囊减震：减震效果★★★★

家用跑步机推荐-气囊减震

气囊减震效果比橡胶减震好，还能降低噪声，不过价格普遍较高，锐步跑步机用的较多。

复合减震：减震效果★★★★★

真正减震效果好的跑步机，其实就是以上几种减震方式的组合。

我个人认为，以上这集中减震方式：复合减震>气囊减震>橡胶减震>弹簧减震。

4、看品牌：品牌是质量保障的基础

常见网络淘品牌

“淘品牌”的家用跑步机通过网络宣传，夸大性能，售价又普遍在2000元以下，所以销量往往还很高，但是实际表现却没有宣传的那么好，甚至跑不到几次就沦为晾衣架了。

千万不要买2000以下的淘品牌跑步机!

千万不要买2000以下的淘品牌跑步机!

千万不要买2000以下的淘品牌跑步机!

家用跑步机品牌

靠谱的家用跑步机品牌

靠谱的家用跑步机通常是经过国内外线下市场检验的，比如健身房，健身工作室常用品牌，或者专门做健身运动器械的品牌厂家，我这里也列举了部分：

家用跑步机品牌

我个人极力推荐只在这些品牌中选择，推荐2000块钱以下“淘品牌”的人，要么是为了利益，要么是根本不懂跑步机。

※附加说明

跑步机的功能相对来说越简单越好，只要有速度、坡度调节，紧急制动按钮，心率检测差不多就足够了，其他花里胡哨的功能根本没有必要，用手机或者平板完全可以代替。

因为功能越简单，商家就会把更多的成本花在用料和做工上，跑步机的质量就越好，你要记住你要买的是一台跑步机，不是一台好看的晾衣架和置物架!

二、家用跑步机品牌推荐

如果你觉得上面的4看法太复杂，我这里还有更加精简的选择策略：

方法学会了，赶紧趁热打铁来实操一下吧，

【预算2000以下】

我求你们了，如果口袋不是特别捉襟见肘，真的不要买2000块钱以下的跑步机，特别是类似KEEP那种两边都没有扶手，甚至前面都没有扶手和面板的跑步机，绝对不要选，非常危险。

【预算2000-5000性价比级别】

麦瑞克 幻影X1

主要性能方面，1.25CHP持续马力，50*130cm的大尺寸跑步带，足够90kg以下的人群畅快奔跑，采用Ultraboost能量胶囊减震，超过同价位绝大多数跑步机的减震体验，就像穿boost底的跑鞋一样。

其他方面，颜值非常高，全触控面板+带电子显示的飞梭旋钮，科技感十足，可以连接MERIT APP，一键跟练MERIT超燃脂跑步课程，跑步机过程中自动同步配速和坡度，对不知道如何训练的新手非常友好。

总的来说，麦瑞克超燃脂跑步机X1在这个价位，配置基本打满，性价比有点小无敌。

舒华 SH-9119A

家用跑步机推荐-舒华

腿姐点评：

主要性能方面，1.25的持续马力和48cm宽的跑步带，虽然不及同价格的“淘品牌”跑步机参数那么优秀，但是也足够身高180cm、体重75kg以下的成年人自由舒适地奔跑了。

最重要的是质量靠谱，类似空气囊+橡胶柱的减震，脚感也非常舒适，实测跑步噪声比较小，跑步机该有的基本功能全都有了。

总的来说，性价比非常高，如果你的预算不超过3000，这款就是最佳选择。

锐步 JET100M+

家用跑步机推荐-锐步

腿姐点评：

主要性能非常优秀，持续马力做到了2.0，动力强劲，还有静音处理，身高180cm、体重85kg以下的胖友奔跑非常稳。

锐步最出色的就是减震性能，用了最新的气囊减震，最大程度保护膝关节，无论对自家来说还是楼下来说，噪声都很小，基本上没有明显缺点。

其他性能方面，可以折叠，可以调坡度，该有的都有，也是挑不出什么明显的缺点。

如果你的预算不超过4000元，推荐作为首选。

AEON正伦章鱼 OCTO-l l l

家用跑步机推荐-正伦

腿姐点评：

主要性能方面，持续马力1.25，足够体重75kg以内的朋友使用，跑步带宽度也能适应绝大部分人群。

值得一提的是正伦的这款跑步机采用了5级复合减震：跑步带减震+跑步板减震+气囊减震+悬挂减震+章鱼仿生吸盘减震，用它自己的话说：“这才叫减震”，不仅能最大程度保护膝盖、关节，还能减少噪声，楼下基本无感。

就减震来说，同等价位，基本上没有对手。

预算不超过5000，最具性价比的应该就是这一款了，想跟邻居关系好的必须选这个。

AEON正伦 章鱼减震跑步机家用【八吸盘OCTO-lll 】 免维护

【预算5000以上中高端】

爱康 10816/T 7.0

家用跑步机推荐-爱康

腿姐点评：

要说家用跑步机，就不得不提家用跑步机行业的老大：爱康，也是高端家用跑步机的代表。

T系列的跑步机马力从2.75CHP起步，用的也是商用跑步机的同款马达，动力十分强劲，最高速可以达到20km/h，150kg体重以下健友均可使用(超过150kg不建议跑步)。

值得一提的是它的减震，采用的是悬浮减震+可调式硅胶减震，而且可以调节减震程度，跑起来就像在草坪上跑步一样，可以最大程度减轻对关节的伤害。

其他配置就不多说了，都是高端体验，基本能够满足所有的跑步健身爱好者了。

预算不过7000的最佳选择!

如果你觉得还不够，性能更强的C990，毫不夸张的说，是万元以内性价比最高没有之一，所有身高、体重人群均可舒适奔跑。

爱康 20717/C1750

家用跑步机推荐-爱康

腿姐点评：

在美国《消费者报告》中推荐的家用跑步机排名前五中，有3款都是爱康的C系列，可见C系列的受欢迎程度和被消费者认可程度之高。

C1750的持续马力和跑步带宽度已经超过绝大多数商业健身房的跑步机，性能可以说非常恐怖，任何体重体型的人群基本都可以稳健奔跑。

RunFlex™减震是结合了弹簧减震等多种减震方式的复合减震，如履草坪，坡度可以调节成下坡冲刺跑，系统搭载了爱康iFit训练系统，相当于请了一个跑步私教。

预算充足，想要极致体验的家庭，可以考虑购入，过万的高端跑步机最佳选择!

速尔F63

家用跑步机推荐-速尔

腿姐点评：

速尔的跑步机被称为跑步机界的宝马，而F63在美国消费者评选的高性价比家用跑步机中排行第三。

F63的性能也不用我过多介绍了，足够强悍，已经达到了商用的级别，该有的配置都有，推荐预算充足的家庭选择。

SOLE 跑步机 家用可折叠降噪智能 经典爆款F63L

京东¥9599.00

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三、家用跑步机怎么用更减肥?

要正确着装

不能因为是在家里跑步，就过分随意，穿睡衣穿拖鞋，这是十分错误且危险的。

家庭跑步机跑步也要穿贴身运动衣和跑步专用鞋。

跑前要热身

同样，不能因为是在家中跑步，一时兴起就上去跑两步，跑步之前也要跟户外跑一样，做好动态拉伸。

使用安全锁

跑步机上都有一个夹子，上面连着一根线，这就是安全锁，跑步时要把安全锁夹在衣服上，万一摔倒，可以紧急制动跑步机，不至于摔个连滚带爬。

跑步机怎样跑更减肥?

很多人用跑步机就是上去用8km/h慢跑40-60min，然后跟我说我每天跑那么久，为什么还是瘦不下来?

因为你的运动强度不够!你轻轻松松跑40min，跟气喘吁吁的跑40min，这个燃脂效果是肯定不一样的。

那怎样提高运动强度呢?

很简单，就是提高跑步速度和坡度，我一般都是从坡度5，速度10起步往上加，再逐渐递减，很多跑步机都带有内置的跑步程序，要利用起来。

甚至还可以加入高强度间歇性跑步计划，即快速慢速切换，例如6km慢跑1min，10km跑1min，再用6km慢跑1min，11km跑1min，逐渐递增到你承受不住，然后再逐渐递减切换，这种跑步方式不仅会让你当时消耗更多热量，跑步结束后还有迟燃效应(持续燃脂)。

四、跑步机和真实的跑步有什么区别?

户外跑的优势

1、调动更多肌肉参与

看了一圈赞数比较高的回答，基本上没有人提到这个优势。

户外跑的难度比跑步机跑步难度大，需要调动更多肌群参与运作。

跑步表面看似简单，就是迈开腿就完了，其实不然，跑步是一项非常复杂的复合型运动。

首先，需要调动腿部和臀部肌肉做后蹬，来推动你的身体和前脚往前移动;然后，再调动腹部、腿部肌肉向前移动后膝，如此重复。可以说，下半身几乎所有肌肉，包括上肢部分肌肉(控制摆臂)，都要参与到跑步运动中。

而在跑步机上跑步时，传送带会主动把我们身体向前送，大腿后侧肌肉和臀部肌肉参与会相对减少。

同时，在跑步机上跑步没有什么变数，户外跑时因为会遇到障碍、弯道、各种坡度、阶梯等各种情况，可以利用到更多核心肌群。

家用跑步机推荐-户外跑

2、更多变数、不单调、更多消耗

尽管现在的跑步机商家已经尽可能的增加各种花样，例如上坡、下坡、阶梯变速等来模拟户外跑，但是不管怎么样都比不上户外跑的变数多，例如各种障碍物，其他人群，阶梯，弯道等等。

为了应对这些更多的变数，我们需要调动更多肌肉，注意力更集中，因此就会消耗更多热量。

家用跑步机推荐-户外跑

3、贴近自然身心愉悦

每天在办公室或者家里憋了一整天已经够了，户外跑有更宽阔的空间，更接近自然，能让我们释放一天的压力，舒缓心情。

没有什么烦恼是跑步一圈步解决不了的，如果不行，那就十圈。

跑步机的优势

1、不受限制

说完了户外跑，我们再来看看跑步机。

跑步机最大的优势就是不受天气、时间、场地的限制，这应该室内跑党坚持站跑步机的最主要的原因。

有的人因为工作原因，下半回到家就已经八九点甚至更晚了，回家还有很多别的事情要做，想要去户外跑根本来不及，而且这么晚，女生一个人出去跑步也不安全。

还有些朋友，因为所处的地域雨水比较丰富，完全无法有规律的进行户外跑计划。

我就不一一举例了，总之，有一台跑步机，不管刮风下雨、严寒酷暑，还是白天黑夜，都能有规律有计划地进行跑步运动。

家用跑步机推荐

2、可以自行控制

跑步机上跑步可以自行控制速度，调节坡度，甚至选择不同难度的跑步程序或课程，可以非常清楚地量化自己的训练量和跑步能力，判断自己最近的训练效果，进步还是退步。

小结：

在天时地利人和的情况下，户外跑可以说是更好的选择，如果有条件参加越野跑、定向等户外跑项目，带来的训练效果可以说是远超室内跑。

但是户外跑受约束条件太多，绝大多数像我这样的健身人群，毫无疑问，会选择室内跑，因为可以安排在力量训练之后，这样时间效率更高。

五、家用跑步机推荐总结

因为疫情，大家都窝在家里长胖了，现在夏天来了，又到了秀身材的季节，很多小哥哥小姐妹们都开始焦虑起来，公共健身房又不太敢去，家用跑步机不失为一个很好的选择。

但作为一个健身从业者，我还是得很负责任的告诉你，要么别买，要买就买好的，靠谱的，按照我的方法来看，参考我的推荐，不会错。